新年の決心、お誕生日の決心、
必ず宣言するのが「この一年こそ運動して3キロ痩せる」！
うーんこの3キロの決心からむくむく増えて数キロが追加されたので、
最初の目標値に到達するには「あと5キロ痩せる」という事態になってますね。
踏み台昇降運動のために買った台が、
忘れないために見える様にリビングのソファの後ろに置いてあります。
かれこれ７～８年くらい同じ位置に。
NHKの「ためしてガッテン」で効果ありという放送を見て、さっそくネットで購入！
もちろん、しましたよ。
一回10分、一日3回。
最初の2週間くらい。
あとは思い出した時。
そして今は、ちょうどいいカバン置きの台になっています。
予想通り。
スポーツクラブは入会して、
あとは無意味に月会費が口座から落ちていくという前科を
何度となく繰り返しているので、もう入りません。
往復の時間や着替える手間も、もう嫌。
・・・ということはやはり自宅でできる踏み台昇降運動が一番
・・・のはず。
雨の日も風の日も炎天下も関係なく、夏は冷房の真下で、すっぴんで。
そう、今朝そう思って、ネットでも効果を確認して、
今日からやろうと思って、もう寝る時間。
一日ってあっという間なのね。
明日からします！
はじめは1日10分から。
台の高さも2段はずして12センチから。
まだ見ていない「いだてん」を見ながら、明日から始めますっ！！
